Dagsretreat i Mindfulness

Välkommen till en heldag där du får sakta ner landa i kroppen och möta dig själv och andra med större närvaro.

Under guidade meditationer mindful yoga skrivande och stillhet ges du möjlighet till en djupare återhämtning för ökat välbefinnande.

Du guidas genom:

&bull Tre längre sittande meditationer 

&bull Flera kortare meditationer

&bull Kroppskanning

&bull Mindful yoga 

&bull Mindful Eating

&bull Reflekterande övningar genom skrivande

&bull Avslutande Meditation 

Dessutom:

&bull Lunch ingår

&bull Kaffe och te och frukt ingår

&bull Avsatta stunder för enskild reflektion

&bull En trygg guidad dag i lugnt tempo

&bull Pauser & kaffestund

&bull Utrymme att samtala och reflektera med varandra

&bull Rabatt på kommande event